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Die Yoga Wochenpläne sollen dir dabei helfen, eine regelmäßige Yogapraxis aufzubauen. Alle 21 Videos findest du auf meinem YouTube-Kanal LENA PILAR YOGA. Sie sind kostenlos und für Anfänger*innen geeignet.

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Du kannst dir die Pläne ausdrucken, um die Videos abzuhaken. Je nachdem wie dein Alltag strukturiert ist, kannst du die Videos anpassen und musst sie nicht in der exakten Reihenfolge mitmachen. Wenn du Fragen hast, schreib mir gern. Viel Freude beim Ausprobieren.