Die 31 TAGE YOGAREISE führt dich durch 31 meiner Yogavideos. Die Abfolge ist ausgewogen und abgestimmt, sodass du eine schöne Mischung hast aus langen und kurzen Sequenzen, aus anstrengenderen und ruhigeren. Es sind auch einige Videos zum Entspannen dabei, Meditation, Atemübungen, Yin Yoga.

 

Eine regelmäßige Yogapraxis kann so viel bewirken – mental, energetisch, körperlich, also vielleicht ist das für dich nun eine gute Gelegenheit mit Yoga zu starten oder tiefer einzutauchen.

 

Du kannst dir den Plan ausdrucken, um die Videos abzuhaken. Je nachdem wie dein Alltag strukturiert ist, kannst du die Videos anpassen und musst sie nicht in der exakten Reihenfolge mitmachen.

 

Wenn du Fragen hast, schreib mir gern. Viel Freude beim Ausprobieren.